Budo - physische und psychische Wirkungen

• erhöht die Kraft
• verbessert die Schnelligkeit
• verbessert die Reaktionsfähigkeit
• stärkt die Muskulatur
• steigert die Konzentrationsfähigkeit
• steigert die geistige Flexibilität
• baut Stress ab
• steigert Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl
• erhöht Vitalkapazität und Lebensfreude
• führt zu Gewichtsabnahme (fatburning)
• stärkt die Willenskraft
• versorgt die Organe besser durch eine erhöhte Sauerstoffaufnahme
• baut Kalkablagerungen in den Gelenken ab
• stärkt das Immunsystem
• entspannt durch Meditation
• knüpft soziale Kontakte
• macht Spaß!