… ermöglicht es, sich bei einem Angriff verteidigen oder einer bedrohten Person Nothilfe leisten zu können
… führt es zu einem präventiven Verhalten beim Erkennen einer beginnenden Konfrontation
… hebt es das Selbstbewusstsein und baut dadurch Angst und Stress ab
… steigert es das Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten und vermittelt Sicherheit (was ich tausendmal trainiert habe, kann ich auch im Ernstfall!)
… steigert es die geistige und körperliche Fitness
… führt es in kritischen Situationen zu schnelleren Entscheidungen
… verbessert es die Konzentrationsfähigkeit und Reaktionsschnelligkeit
… ermöglicht eine größere Beweglichkeit und verbessert die Bewegungskoordination
… baut es Aggressionen ab
… macht es widerstandsfähiger gegenüber Provokationen
… erhöht es nach körperlicher Auslastung im Training das Wohlbefinden
… erhöht es das allgemeine Befinden durch Gemeinsamkeiten und ein positives Umfeld
… bietet es durch gemeinsame Unternehmungen ein stabiles soziales Umfeld
