Budo – physische und psychische Wirkungen

  • erhöht die Kraft
  • verbessert die Schnelligkeit
  • verbessert die Reaktionsfähigkeit
  • stärkt die Muskulatur
  • steigert die Konzentrationsfähigkeit
  • steigert die geistige Flexibilität
  • baut Stress ab
  • steigert Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl
  • erhöht Vitalkapazität und Lebensfreude
  • führt zu Gewichtsabnahme (fatburning)
  • stärkt die Willenskraft
  • versorgt die Organe besser durch eine erhöhte Sauerstoffaufnahme
  • baut Kalkablagerungen in den Gelenken ab
  • stärkt das Immunsystem
  • entspannt durch Meditation
  • knüpft soziale Kontakte
  • macht Spaß!