Frauen-Selbstverteidigung
Der 1. Budo-Verein Herrsching e. V. bietet für alle Zielgruppen (Frauen/Männer, Jugendliche, Kinder, lebensältere Personen) auf Wunsch einen Einführungskurs in Selbstverteidigung an. Wir bieten diese Kurse ehrenamtlich an und verfolgen keinerlei wirtschaftliche Interessen. Weitere Informationen erhalten Sie unter info@budo-herrsching.de.
Kursinhalte
Jede Teilnehmerin/jeder Teilnehmer erlernt eigene Strategien zur Bewältigung kritischer Situationen. Damit schaffen wir die psychischen Voraussetzungen, um Übergriffe erfolgreich abzuwehren. Hemmschwellen werden abgebaut, das selbstbewusste Auftreten (Körpersprache) wird geübt.
Rechtliche Aspekte wie Notwehr und Nothilfe werden beleuchtet, ebenso wie die Verteidigung mit Hilfsmitteln. Die Grundzüge der Opfer-/Täterpsychologie werden erläutert und auch der Umgang mit Stalking (wiederholtes penetrantes Belästigen) findet in unserem Kurs Platz.
Dabei orientieren wir uns am allgemein anerkannten “Ampel”-Prinzip, den drei Säulen der Selbstverteidigung:
Die Techniken zur Selbstverteidigung werden zum besseren Erlernen in kleine Einheiten zerlegt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen dabei wirkungsvolle, realitätsbezogene Grundtechniken.
