Trainingszeiten (als Link einfügen:https://www.budo-herrsching.de/training/trainingszeiten )

Trainingsangebote

Ju-Jutsu- die Trainingsangebote (für Kinder, Jugendliche und Erwachsene)

Die JU-JUTSU-Abteilungbietet durch lizenzierte Trainer Kurse an in Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Kinder im Grundschulalter sowie für Mädchenab 14 Jahren und Frauen.

Die Kurse für Kinder haben das Ziel, unsere Kinder zu sensibilisieren; sie sollen sich bei kritischen Situationen im sozialen und öffentlichen Umfeld, in denen sie körperlichen und seelischenSchaden nehmen würden, behaupten können – ohne ihnen jedoch dabeiAngst zu machen!

Der Schwerpunkt der Kurse liegt dabei auf Prävention und Stärkung des Selbstbewusstseins. Sie führen aber auch hin zur kindgerechten Selbstverteidigung und zum Willen, sich durchzusetzen. Gelernt wirddurch Geschichten mit dieser Thematik, Rollenspiele und körperlicheÜbungen. Spezifische Spiele zwischendurch lockern auf, steigernKraft und Konzentration, bauen Aggressionen ab, vermitteln Freude undmachen Spaß!

DieKurse für Mädchen und Frauen haben die gleiche Zielsetzung wie diefür Kinder: Für kritische Situationen sensibilisieren und denWillen zur Selbstbehauptung stärken. Die Kurse unterscheiden sichjedoch im Weg zum Ziel. Ein Schwerpunkt ist auch hier die Prävention.Gar nicht erst aufkommen lassen, was zu Schaden führt: Verhindernverbal, durch Ablenkung, Schreien, Weglaufen in Sicherheitsräume.

Sofernes letztlich zu einer tätlichen Auseinandersetzung kommt, wird derWillen zur Selbstbehauptung trainiert. Durch Rollenspiele undVerteidigungstechniken – zugeschnitten auf weibliche Jugendliche undFrauen – wird ihnen die Möglichkeit eröffnet

„NichtOpfer, sondern aus eigenem Vermögen und Willen die Gewinnerin zusein“.

Die JU-JUTSU-Abteilungbietet jedem interessierten Mädchen und Jungen ab 14 Jahren an, ineinem zweimaligen kostenlosen Schnuppertraining den Trainingsbetrieb kennenzulernen. Sie können somit jederzeit einsteigen. Dabei betreutein Trainer die Neueinsteiger/innen, um diese später sinnvoll beiden Fortgeschrittenen zu integrieren. So werden Anfänger/innen nichtüberfordert und Fortgeschrittene nicht unterfordert.

Trainingsablauf

Ju-Jutsu- der Trainingsablauf

Das Training beginnt mit der Begrüßung (Kotau) – übernommen ausAchtung der japanischen Tradition. Beim (so genannten) „Abknien“kommt man zur inneren Ruhe, lässt Stress und Alltag hinter sich undbereitet sich auf die neue Trainingseinheit vor.

Das Aufwärmen (etwa 15-20 Min.) beginnt mit leichter Gymnastik und Aufwärmspielen. JU-JUTSU-spezifischeBewegungen bringen den Kreislauf in Schwung, sorgen für eine guteDurchblutung der Muskulatur und verhindern Verletzungen. Dann folgenDehnungs-, Kraftübungs- und Bewegungskoordinations-Übungen.

Im Hauptteil/Technikteil (etwa 60 Min.) wird die ganze Palette derAngriffs- und Verteidigungstechniken, Bewegungsabläufe,Kombinationen und Verhaltensmuster intensiv und konzentriert geübt.Nach den konzentrierten Übungen folgt der Ausklang (etwa 10 Min.).Mit leichten Dehnungsübungen und Partnermassage wird der Puls wiedernormalisiert – die Seele kann wieder baumeln. Ein letztes kleinesSpiel macht Freude und ist abwechslungsreich.

Beim Abgrüßen und erneutem Abknien werden die Augen geschlossen, dasTraining gedanklich verlassen und die Umwelt wieder aufgenommen.

Stimmen

Warum eigentlich  Ju-Jutsu?

Einpaar Stimmen aus unserem Dojo (Training), warum wir JU-JUTSUmachen:

  • „Das Training macht Spaß.“
  • „Es ist Sport.“
  • „Ich lerne mich selbst zu verteidigen.“
  • „Meine Beweglichkeit wird besser.“
  • „Ich trainiere mit netten Leuten.“
  • „Wir gehen respektvoll miteinander um.“
  • „Wir sind hilfsbereit und helfen einander.“
  • „Man fühlt sich besser.“
  • „Wir Ju-Jutsuka fühlen uns als Gemeinschaft.“
  • „Es ist eine abwechslungsreicheSportart.“
  • „Ich lerne neue Freunde kennen.“
  • „Unser Training ist immer anders.“
  • „Ich gewinne mehr Selbstvertrauen.“
  • „Ich kann auf viele kostenlose Lehrgänge mit guten Lehrern gehen.“
  • „Wir halten zusammen.“
  • „Ich bekomme mehr innere Stärke.“
  • „Wir machen gemeinsam was.“
  • „Ich mache was für meine Fitness.“
  • „Ich bekomme Anerkennung in der Gruppe.“
  • „Wir haben Werte!“

Eingefügtaus<https://www.budo-herrsching.de/ju-jutsu-philosophie/ju-jutsu-warum>

Fragenzu Ju-Jutsu

WennSie sich für JU-JUTSUinteressieren, haben Sie sicherlich viele Fragen zum Training oder zudieser Kampfsportart im Speziellen. Wir versuchen hier die meistenFragen im Vorfeld zu beantworten. Sollte Ihre Frage hier nichtbeantwortet werden, zögern Sie nicht einen der Trainer direktanzurufen oder eine E-Mail an ju-jutsu@budo-herrsching.dezu schicken. Wir freuen uns, wenn wir Ihnen weiterhelfen können.

Ichhabe noch nie Kampfsport gemacht. Kann ich da so einfach beimTraining mitmachen?

UnserTraining ist in der Regel so gestaltet, dass auch absolute Neulingemit eingebunden werden können.

Gibtes ein besonderes Einsteigertraining oder kann ich jederzeit kommen?

Interessiertekönnen bei uns jederzeit am Training teilnehmen. Wir sind soflexibel, dass wir uns darauf einstellen können wenn Anfänger amTraining teilnehmen. Es gibt kein besonderes Einsteigertraining. Unsist es wichtig, dass auch Anfänger mit Fortgeschrittenen trainierenkönnen.

Wieoft kann ich ausprobieren, ob mir JU-JUTSU gefällt?

Beiuns kann mal dreimal ein kostenloses Schnuppertraining machen.

Fürwelches Alter ist das Training geeignet?

Wirbieten das JU-JUTSU-Training für Interessierte ab 12 Jahren bis inshohe Alter an. Derzeit gibt es bei uns keine Seniorengruppe. Bittefragen Sie bei einem der Trainer nach, wenn Sie Interesse an einemSeniorentraining haben.

Wasbrauche ich für JU-JUTSU?

Fürdie ersten Trainings reicht eine sportliche Kleidung vollkommen aus.Später wird ein „Gi“ benötigt (ein weißer JUDO-Anzug)und einen Tiefschutz (Männer). Außerdem trainieren wir barfuß aufder Matte. Zum Weg von der Umkleide zur Matte sind Badeschlappenerforderlich.

Kannich als Frau auch JU-JUTSU machen?

Natürlich!

Wiebinde ich eigentlich einen JU-JUTSU Gürtel („Obi“)?

ImGegensatz zum JUDOüberkreuzen sich die Gürtel nicht im Rücken. Deshalb wird derGürtel im JU-JUTSUetwas anders gebunden. Eine Anleitung dazu findet sich z. B. unterVideo-Anleitungzum Binden eines JU-JUTSU Gürtels.Eine anderer Knoten wird unter Obibinden für Kampfsport, JIU-JITSU, u.s.w. BeideKnoten sind für das JU-JUTSUTraining geeignet.

Warumknien die JU-JUTSU Sportler am Anfang und am Ende und warum sind dieJU-JUTSUka so höflich?

Füreinen respektvollen Umgang untereinander und besonders mit demPartner haben sich im Laufe der Zeit Höflichkeitsregeln (Etikette)entwickelt. Eine genaue Beschreibung unserer Etikette findet sichunter http://www.jjvb.de/service.php >>Downloads >> Rubrik „Verschiedenes“ und dort“Etikette“.